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この週末はかなり冷えこみ、ついに市内にも雪が降りましたね。

土曜の朝起きたら、窓の外が白くなっていて驚きました。

幸いすぐ溶けましたが、今日になっても雪は降っていました。

晴れ間があったりして道路に積もりはしませんでしたが、千歳山は頂上からどんどん白くなっており、夕方には半分以上雪に埋もれていました。

これから本格的な冬シーズンがはじまります。

寒くなると、空気も乾燥し風邪もひきやすくなってきます。

風邪も咳が長引いたりすることが多く、なかなか大変な思いをします。

インフルエンザ、コロナ感染の方も徐々に増えてきている印象です。

うがい、手洗いといった感染予防の基本をしっかり見直しましょう。

また、寒くなると頭痛、めまい、便秘といった症状も起きやすくなってきます。

しっかり寝て、たべてと規則正しい生活を送ることで完全ではありませんが、予防できます。

寒いからといつまでも布団に閉じこもっておらずにリズムを崩さず生活していきましょう。